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101 cambios para mejorar tu vida

101 cambios que debes hacer para mejorar tu vida


Mejora tu vida con estos simples cambios

 ¿Alguna vez has sentido que tu vida se encuentra estancada, o que no ha mejorado y no has logrado nada concreto? Esto sucede muchas veces por razones como las siguientes:

  • Siempre intentas haciendo las mismas cosas.
  • Comienzas proyectos o actividades que luego dejas.
  • Diversificas demasiado y no te focalizas en comenzar y terminar bien una sola cosa o pocas.
  • No intentas lo suficiente.
  • Te has quedado sin inspiración
  • Pasas tu tiempo libre viendo series, películas o jugando videojuegos.
Todas estas razones pueden ser parte del problema, y cuando no haces algo al respecto se transforma en un círculo vicioso que no te llevará a ningún lado, al menos no al lugar que deseas llegar si de verdad quieres mejorar tu vida en todos los aspectos.
La vida es una sucesión de hechos, es constante movimiento y cambio. Si tu no estás en constante movimiento también te quedas atrás y todo se transforma en un círculo infinito de repetir las mismas acciones sin ver cambios en tu vida. Al contrario, cuando nos quedamos siempre en lo mismo no sólo no avanzamos, sino que además retrocedemos. Sí, es como un restaurante que toda su vida mantiene la misma estética. Al pasar los años quedará fuera de moda y poco a poco perderá su clientela porque llegarán restaurantes más modernos y dinámicos que lo suplantarán sin importar el éxito que hayan tenido alguna vez. 
Estar en movimiento implica ser productivo, aprovechar nuestro tiempo libre, buscar un equilibrio entre todas nuestras actividades, comenzar y terminar todo lo que nos propongamos. 
Te propongo estos 101 cambios para mejorar tu vida a partir de este instante, no te los pierdas!
1. Levántate antes de las 7 am todos los días
2. Desayuna saludablemente
3. Haz ejercicio tres veces por semana como mínimo, durante una hora.
4. Arma un presupuesto mensual 
5. Bebe dos litros de agua pura al día
6. Hazte un chequeo médico general y ginecológico anual
7. Lee dos libros al mes 
8. Haz al menos dos cursos nuevos por semestre
9. Escribe un blog sobre viajes, foodie, de moda, de belleza, de finanzas.
10. Escribe un libro de cuentos, una novela, un libro de poemas
11. Crea un canal de youtube y enseña lo que mejor sabes hacer
12. Comienza una actividad relacionada con lo que más me gusta hacer
13. Crea al menos 1 nueva fuente de ingreso extra 
14. Ahorra el 10% de tus ingresos al mes 
15. Come más comida casera
16. Limita el consumo de comida chatarra y bebidas industriales
17. Ten un bullet journal para organizarte mejor 
18. Crea una rutina de limpieza y orden para que tu casa se mantenga siempre limpia y ordenada
19. Comienza a meditar al menos 10 minutos por día 
20. Haz yoga en casa o en una academia
21. Haz una lista de cosas por las que agradeces cada día
22. Esfuérzate por ser puntual e incluso llegar unos minutos antes
23. Ten gestos bonitos con amigos y familiares (un regalo, algo hecho por ti mismo, una invitación a cenar o  ver películas juntos, etc.)
24. Separa los residuos correctamente para reciclar
25. Reutiliza todos los envases posibles
26. Compra a granel la mayor cantidad de productos
27. Haz tu propia huerta en casa (o importa si no tienes un jardín, puedes hacerla en macetas o cajones e incluso en macetas colgadas de la pared)
28. Haz una lista de tus metas y objetivos y llévala siempre contigo
29. Vuelve a contactar con viejos amigos.
30. Elige un miedo y trabaja sobre él hasta eliminarlo. 
31. Comienza terapia si sientes que lo necesitas, no lo postergues.
32. Optimiza tu tiempo elaborando horarios y calendarios
33. Trabaja en aceptar tus defectos, cambiar los que puedas y los que no aceptarlos y amarte tal como eres
34. Trabaja en tus relaciones personales. Recuerda que se alimentan con detalles y gestos bonitos, y se marchitan con críticas y la ausencia de atención
35. Aléjate de personas y lugares que te hagan sentir mal o inferior.
36. Haz obras de caridad 
37. Ofrécete como voluntario en grupos de caridad, comedores, hospitales.
38. Acepta que nada es perfecto y que los cambios llevan tiempo. Recuérdalo siempre y ten paciencia.
39. Emprende viajes cortos para conocer tu provincia y tu país.
40. Redecora tu hogar
41. Inspírate y anímate a hacer trabajos manuales que no hayas probado antes
42. Visita la naturaleza al menos una vez a la semana
43. Haz picnics con comida casera en la naturaleza e invita a tus seres queridos
44. Haz ejercicios de respiración una vez al día o cuando los necesites para calmarte, relajarte o concentrarte
45. Llama por teléfono a esa persona que tanto extrañas y díselo
46. Disminuye el consumo de carnes y productos de origen animal
47. Aprende a perdonarte y comienza a ejercer la Autocompasión
48. Disminuye la autocrítica y deja de buscar que todo sea perfecto siempre
49. Haz lo que amas. Simplemente hazlo! Si quieres vivir de lo que amas pero no sabes cómo simplemente comienza a intentar en este preciso instante con los recursos que tienes a tu alcance y verás cómo en el camino encuentras la forma
50. Come frutas todos los días al menos 3 porciones
51. Ten siempre un proyecto personal que hacer
52. Intenta no juzgar a las personas o los hechos por las apariencias y, si es necesario, pregunta y observa para poder descubrir la realidad.
53. Haz lo posible por recordar los nombres de las personas que te rodean. Para las personas ese gesto es muy importante y genera un vínculo instantáneo contigo de complicidad
54. Habla menos sobre ti mismo/a y escucha lo que los demás tienen para decir
55. Lee libros de autoayuda como "Cómo ganar amigos e influir sobre las personas" de Dale Carnegie o "Inteligencia emocional" de Daniel Goleman
56. Di a tus seres queridos que los quieres cada vez que tengas una oportunidad
57. Respeta la opinión ajena. Todos pensamos distinto y tenemos derecho a hacerlo. Nada es una verdad absoluta porque depende de la forma en que vemos el mundo y de nuestras experiencias. Por lo tanto respeta cuando alguien piensa diferente y no generes discusiones innecesarias
58. Tómate unos días para pensar antes de hacer una compra
59. Di la verdad, no tengas miedo. La vida es mucho más simple si decimos la verdad siempre.
60. No contestes o reacciones cuando estás enojado. Respira, trata de calmarte y si puedes darle unas horas al asunto mejor. Luego, si es necesario, contesta o actúa.
61. Cuida lo que miras. Intenta ver películas y series de humor y evita aquellas que contengan violencia, crímenes y terror. Lo que miramos condiciona nuestros pensamientos y emociones por lo tanto imágenes negativas nos generarán pensamientos y emociones negativas. 
62. Toma un tiempo para ti cada día
63. Renueva tu imagen. Cambia tu cabello, maquíllate diferente y viste bien aun cuando estés en casa.
64. Ilumina y da calidez tu hogar con velas
65. Perfuma tu hogar con sahumos y aceites esenciales aplicados sobre los tejidos. 
66. Realiza tratamientos de spa en casa con productos naturales 
67. Aprecia a las personas que te acompañan día a día. Mira fotografías juntos y recuerda los momentos felices que tuvieron
68. Establece un vínculo de compañerismo con tus colegas. Evita caer en la competencia y aprecia sus cualidades. Hazles favores de vez en cuando y demuestra tu aprecio
69. Come lo que tanto te gusta. No dejes de comer ese postre o comida que tanto te gusta. Solo debes cuidar la porción que consumes para no excederte, pero no dejes de comerlo porque eso te generará ansiedad
70. Prueba nuevas actividades con tu pareja y tu familia. Establezcan un tiempo para pasar juntos
71. Adopta una mascota
72. Duerme 8 horas por día, ni más ni menos.
73. Acuéstate temprano y levántate temprano
74. Piensa en positivo. En lugar de pensar lo que NO quieres que suceda en tu vida, piensa en lo que SI quieres. Por ejemplo, en lugar de pensar "no quiero ser pobre", piensa "quiero ganar más dinero". Otro ejemplo sería, en vez de pensar "no quiero que mis hijos enfermen", piensa "doy gracias porque tengo hijos sanos".
75. Cuando pases una situación negativa o cometas un error, intenta aprender de ello. Rescata lo positivo y las lecciones de vida.
76. Valora y aprecia lo que tienes ahora mismo. Recuerda que la vida, la salud, tus seres queridos son un regalo del instante.
77. Di siempre como te sientes de la mejor manera posible.
78. Agradece de corazón a las personas que te hayan ayudado
79. Desafíate a lograr cosas que no hayas hecho antes
80. Pregunta los demás su punto de vista sobre las distintas situaciones y trata de diversificar el tuyo y ser empático/a
81. Trabaja sobre un mal hábito hasta dejarlo. Fumar, beber en exceso, decir groserías, etc. 
82. Busca personas que te inspiren a lograr tus metas y síguelas en las redes sociales.
83. Reduce el tiempo que estás navegando o viendo televisión
84. Estimula tu creatividad e imaginación con técnicas artísticas como la música, un cuaderno de bocetos, acuarelas, arcilla, etc.
85. Crea tu propio negocio sobre lo que te apasiona
86. Saca fotografías a las cosas que te inspiran y crea un instagram con ellas
87. Cocina las recetas favoritas de tus seres queridos para ellos
88. Hazte experto en algo y aconseja sobre ello en internet a través de videos tutoriales, cursos, ebooks, conferencias, blog, o servicios de consultoría.
89. Ten un libro o una revista en tu bolso para leer en los "tiempos muertos" como la espera en el consultorio de un médico, el trayecto en transporte público hacia tu destino, la fila del supermercado. 
90. Habla los temas extensos o importantes en persona. Evita utilizar las redes sociales y el móvil para tratar las cosas importantes.
91. Crea un registro con las horas que pasas haciendo las distintas actividades de tu vida. De esta forma te será más fácil organizarte y armar horarios eficientes
92. Haz una tarea a la vez y termínala antes de pasar a la siguiente.
93. Di que NO cuando sientas que no podrás cumplir o simplemente no quieres cumplir determinada tarea o compromiso.
94. Comienza por las tareas más difíciles y menos atractivas. De esta forma es más difícil que las termines dejando para después
95. Evita endeudarte. No gastes más de lo que ganas. Toma un tiempo para determinar si realmente necesitas hacer esa compra. Paga en efectivo y evita usar tarjetas de crédito
96. Organiza tus ideas y ten un espacio de creatividad limpio y con todos los elementos que necesitas al alcance para desarrollar tus proyectos y tu creatividad. 
97. Delega las tareas que puedes delegar y déjate ayudar cuando las tareas te superen o se hagan muy pesadas.
98. Limpia tu celular. Elimina fotos, documentos, videos, audios y aplicaciones innecesarias.
99. Nunca dejes de aprender nuevas habilidades. Cuando domines una, sigue con otra.
100. Repara tú mismo/a todo lo que puedas reparar en tu hogar
101. Sal a caminar por la ciudad o tomar un café solo. Ten algunos momentos de soledad y reflexión.

Pregunta: ¿Crees en la efectividad de estos consejos? ¿Has probado algunos?

Nos encantaría leer tu opinión en los comentarios!

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